備孕期間女性吃什么促進排卵

備孕期間女性吃什么促進排卵?排卵藥有什么副作用?我們都知道，女性每月排卵一次，在排卵期同房受孕的幾率更高。備孕期的飲食選擇非常重要。為了提高受孕概率，女性需要選擇促進排卵的食物。那么，哪些食物具有促進排卵的功效呢?下面小編就來給您詳細解答。

備孕期間女性吃什么促進排卵

除了咨詢醫(yī)生進行針對性調理外，日常飲食中也可以多吃一些具有促排卵功效的食物，比如

吃豆類

有些女性因為雌激素水平低而無法排卵。多吃含有植物雌激素的食物，如黑豆、黃豆等，可以幫助女性補充雌激素，促進卵泡發(fā)育。在備孕期間，建議在月經結束或月經來潮前酌情多吃一些黑豆類食物。

食用谷類食物

當女性想要促進自身卵排出時，我們建議女性多吃谷類食物。谷物(微信:haoivf)中含有大量雌激素，更有利于卵排出。

谷物中含有植物雌激素，植物雌激素有利于女性備孕。平時可以喝一點大米粥、小米粥、高粱粥等，吃一些粗糧。

含維生素C的食物

維生素C可以幫助卵發(fā)育。備孕女性可以多吃新鮮蔬菜和當季水果，如西紅柿、臍橙等。

喝牛奶和魚湯

牛奶中含有豐富的鈣、維生素、蛋白質、葉酸等，為促進排卵打下良好的營養(yǎng)基礎;魚湯不僅營養(yǎng)豐富，還有活血化瘀、舒經活絡等功效，能有效幫助促進排卵。

吃動物內臟

富含腎上腺皮質激素、性激素，促進排卵，缺點是膽固醇有點高，所以孕婦可以適當吃一點，不要多吃。

此外，還可以多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、蘿卜、白菜、牛肉、豬肉等，不僅男性吃了可以保養(yǎng)精子，女性吃了也有助于順利排卵(微信:haoivf)。生冷食物盡量少吃，平時注意暖宮，喝紅糖姜茶是不錯的選擇。

排卵藥有什么副作用

正常情況下，女性朋友在排卵期一次只會排出一個卵，如果人為使用促排卵藥物，無疑是在透支體內固有的雌激素，后果會導致更年期提前，造成早衰;如果大量服用的話，還有可能出現卵巢過度刺激綜合征，出現頭暈、惡心、肝腎功能損害等表現，嚴重者可導致不孕。

目前，促排卵藥物可以說是泛濫成災，所以不要盲目追求，更不要隨便使用促排卵藥物，一旦出現意外，各種并發(fā)癥和胎兒畸形的幾率都會增加，更好的辦法是定期到正規(guī)醫(yī)療機構檢查，向專業(yè)醫(yī)師詢問和咨詢，讓懷孕變得更有預見性、科學性，祝大家健康好孕。